Ernährungscoaching

Kaum ein Thema im Gesundheitswesen ist so stark umstritten und mit Vorurteilen und Ideologien behaftet wie die menschliche Ernährung. DIE gesunde Ernährung gibt es wohl nicht – vielmehr gibt es so viele Ernährungsformen wie es Menschen gibt.
Eine Analyse der aktuellen Ernährung kann sehr sinnvoll sein, um problemauslösende Faktoren zu erkennen und anschließend beseitigen zu können. Oftmals werden gewisse Effekte durch eine ungünstige Lebensmittelauswahl, welche der individuellen Situation nicht dienen gefördert. Das ist wie Benzin ins Feuer zu kippen, obwohl man das Feuer löschen möchte.
In der Umkehr bedeutet es, durch eine gezielte Veränderung der Lebensmittelauswahl und deren Zubereitungsweise kann in vielen Fällen eine deutliche Verbesserung der Befindlichkeiten oder Krankheiten erreicht werden.
Folgende Symptome können darauf hinweisen: Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Übergewicht, Rheuma, Bluthochdruck, Diabetes, Hauterkrankungen, Multiple Sklerose, Gelenkschmerzen und viele mehr.
Selbst junge, vermeintlich gesunde Menschen profitieren oftmals für ihr ganzes Leben von den gewonnenen Erkenntnissen. Denken wir nur wie viele den beruflichen und privaten Anforderungen nicht mehr gewachsen sind, eine gute Ernährung ist hier Basis für einen gesunden Umgang mit sich selbst und schafft neue Ressourcen.
Der Wunsch, die eigenen Ernährungsgewohnheiten umzustellen kann verschiedene Gründe und Ursachen haben.
Welche Ernährungsform und Nahrungsmittel für Sie in Ihrer momentanen Lebenssituation richtig sind, kann von vielen Faktoren abhängen.

  • Individueller Bedarf Ihres Körpers an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten
  • Individueller Nährstoffbedarf
  • Vorlieben Ihres Körpers
  • Funktion des Verdauungsapparates
  • Verträglichkeit von Nahrungsmitteln
  • Körperliche und psychisch-seelische Belastung
  • Körperliche und psychische Symptome, welche Ihren Ursprung in der Ernährung haben können
  • Arbeits- und Lebensweise, sowie sportliche und geistige Aktivitäten
  • Jahreszeit
  • Alter

Mein Bestreben ist es, die verschiedenen Aspekte der Ernährung zu beleuchten und mit Ihnen gemeinsam eine Ernährungsempfehlung zusammenzustellen, welche für Sie im Alltag umsetzbar ist und Ihnen dabei hilft, sowohl Ihren Gesundheitszustand positiv zu beeinflussen, wie auch präventiv zu wirken.