Ernährung ist eine der grundlegenden Säulen unserer Gesundheit. Im Dschungel einer Vielzahl von Ernährungsrichtlinien und Diäten entstehen oft aber mehr Fragen als Antworten und man sieht sich mit widersprüchlichen Meinungen und Forschungsergebnissen konfrontiert. Kaum ein Thema im ist so stark umstritten und mit Vorurteilen und Ideologien behaftet wie die menschliche Ernährung. DIE gesunde Ernährung gibt es wohl nicht – vielmehr gibt es so viele Ernährungsformen wie es Menschen gibt.
Eine Analyse der aktuellen Ernährung kann sehr sinnvoll sein, um problemauslösende Faktoren zu erkennen und anschließend beseitigen zu können. Oftmals werden gewisse Effekte durch eine ungünstige Lebensmittelauswahl, welche der individuellen Situation nicht dienen gefördert. Das ist wie Benzin ins Feuer zu kippen, obwohl man das Feuer löschen möchte.
In der Umkehr bedeutet es, durch eine gezielte Veränderung der Lebensmittelauswahl und deren Zubereitungsweise kann in vielen Fällen eine deutliche Verbesserung der Befindlichkeiten oder Krankheiten erreicht werden.
Folgende Symptome können darauf hinweisen: Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Übergewicht, Untergewicht, rheumatische Erkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes, Hauterkrankungen, Gelenkschmerzen und viele mehr.
Selbst junge, vermeintlich gesunde Menschen profitieren oftmals für ihr ganzes Leben von den gewonnenen Erkenntnissen aus dem Ernährungscoaching. Denn eine ausgewogenene Ernährung ist die Basis, schafft neue Ressourcen, um die vielen beruflichen und privaten Anforderungen zu meistern.
Welche Ernährungsform und Nahrungsmittel für Sie in Ihrer momentanen Lebenssituation richtig sind, kann von vielen Faktoren abhängen.
- Individueller Bedarf Ihres Körpers an Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten
- Individueller Nährstoffbedarf
- Vorlieben Ihres Körpers
- Funktion des Verdauungsapparates
- Verträglichkeit von Nahrungsmitteln
- Körperliche und psychisch – seelische Belastung
- Körperliche und psychische Symptome, welche Ihren Ursprung in der Ernährung haben können
- Arbeits- und Lebensweise, sowie sportliche und geistige Aktivitäten
- Jahreszeit
- Meta – Typ
- Alter
Ernährung und Sport können auf so viele unterschiedliche Weisen zum eigenem Ziel führen, dass es letztendlich nur darauf ankommt den richtigen Weg für Sie zu finden. Sie definieren Ihr Ziel und ich begleite Sie mit großem Engagement, viel Empathie und den notwendigen Kenntnissen auf diesem Weg. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass Sie Ihre Lebensfreude erhalten oder neu gewinnen.